Тренажеры являются базовым оборудованием для фитнес-центров и спортивных клубов. Помимо того, многие желают иметь тренажеры дома. С помощью правильно подобранного спортивного снаряжения вы сможете решить целый комплекс задач: усилить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему, накачать различные группы мышц, избавиться от лишнего веса и сформировать завидную фигуру. Некоторые задаются вопросом: какой тренажер характеризуется наибольшей продуктивностью и сможет принести максимальную пользу?
В тренажерных залах можно наблюдать различные типы кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. В то же время традиционно популярным оборудованием сегодня востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они дают возможность подключить в работу максимальное количество мышц. При надлежащем положении тела человек не чувствует повышенную нагрузку. Тренажеры дают возможность избавиться от лишнего веса. Наряду с этим исключена возможность повредить суставы. Это очень актуально для людей, имеющих избыточный вес. Количество сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может варьироваться от восьми до двенадцати калорий в минуту. Тренажеры имеют разнообразные программы, которые предоставляют возможность делать тренировку в низком, среднем либо высоком темпе. Всякий сможет выбрать для себя подходящий режим и обеспечить соответственную нагрузку. При этом организм получает физиологическое воздействие, схожее от занятий на дорожке для бега.
Так же высокой популярностью в особенности в странах Европы пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Эффективность этого тренажера доказана многочисленными исследованиями. В частности специалисты НАСА предложили включить прыжки на батуте в упражнения для развития физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются наиболее эффективными, чем бег трусцой. Подтверждено, что десятиминутная тренировка на батуте равна по воздействию 30 минутам бега. Батут с сеткой отлично подходит для детей разного возраста. Он поможет освободиться от страха высоты, совершенствует координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для детишек - это комбинация физической нагрузки и удовольствия. Ребенок может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
